Почему гипертония —  «тихий убийца»

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертония) называют «тихим убийцей» из-за того, что она часто протекает бессимптомно в течение многих лет, незаметно разрушая жизненно важные органы. Человек может много лет страдать от повышенного давления, не подозревая об этом, так как самочувствие остаётся нормальным, а симптомы появляются уже на поздних стадиях, когда развиваются тяжёлые осложнения.

Бессимптомное течение. Долгое время болезнь может не проявляться клинически. Пациенты часто узнают о ней случайно при измерении давления или уже на стадии осложнений.

Постепенное разрушение органов. Повышенное давление медленно повреждает сосуды, сердце, мозг, почки и глаза. Например:

• сосуды — стенки артерий утолщаются, теряют эластичность, образуются атеросклеротические бляшки;
• сердце — миокард работает с перегрузкой, развивается сердечная недостаточность;
• мозг — повышается риск инсульта;
• почки — нарушается фильтрация, развивается почечная недостаточность;
• глаза — повреждаются сосуды сетчатки, что может привести к нарушению зрения.

Внезапные сосудистые катастрофы. После бессимптомного периода болезнь может привести к острым состояниям: инсульту, инфаркту миокарда, тяжёлой сердечной или почечной недостаточности.

Последствия отсутствия контроля

Факторы риска

К развитию гипертонии могут привести:

• стресс, напряжённая работа, недосыпание;
• вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
• неправильное питание (избыток соли, недостаток фруктов и овощей);
• ожирение;
• сидячий образ жизни;
• наследственность.

Как вовремя выявить гипертонию

• Регулярно измерять давление. Тонометр должен стать обязательным атрибутом для людей с факторами риска. Измерения проводят в спокойной обстановке, сидя, после 5-минутного отдыха.
• Обращать внимание на косвенные признаки. Головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, тошнота, рвота могут указывать на риск развития гипертонии, особенно если они повторяются часто.
• Начинать контроль с 30 лет. Если эпизод повышения давления случился хоть один раз, проверки должны стать систематическими.
• Вести дневник давления. Это поможет врачу при необходимости скорректировать терапию.

Профилактика и лечение

• Контролировать индекс массы тела. Избыточный вес повышает риск гипертонии.
• Отказаться от никотина и алкоголя. Эти вещества негативно влияют на сосуды.
• Быть физически активным. Достаточно 30 минут умеренной нагрузки ежедневно.
• Следить за питанием. Ограничить потребление соли (до 5 г в сутки), увеличить долю фруктов и овощей в рационе.
• Принимать назначенные врачом препараты. Гипертония неизлечима, но при регулярном приёме лекарств и соблюдении рекомендаций врача можно поддерживать давление на приемлемом уровне и замедлить прогрессирование болезни.

Важно: любое давление выше 140/90 мм рт. ст. требует коррекции, даже если человек чувствует себя хорошо. Самолечение опасно — необходимо обратиться к терапевту или кардиологу.

Регулярный контроль давления и соблюдение рекомендаций врача помогут избежать грозных осложнений гипертонии.